domingo, 26 de febrero de 2017

EL ENTRENADOR DE FORMACION. EDUCANDO A TRAVÉS DEL BALONCESTO

Hola de nuevo:

Hoy voy a hablar, no de un tema científico, sino de un tema educativo y formativo.

¿Qué buscamos los padres en el entrenador de nuestro hijo?

Indudablemente, hablo principalmente por mi, aunque tras las muchas conversaciones mantenidas con otros padres en esos tiempos ante y post partido, mientras los chicos calientan o se duchan o se reunen, etc, he podido comprobar (una vez cribadas muchas de ellas) que se trata de una opinión bastante generalizada, y ojo señores entrenadores de formación, lo que queremos principalmente que consigáis, NO ES GANAR.

La victoria es una consecuencia, no es un fin.

El baloncesto es un deporte que incluye unos valores excelentes para utilizarlos como vehículo que lleve a nuestros hijos a adquirir unos conceptos educativos que queremos que trasmitáis.

Una de las primeras cosas que se debe conseguir es que los chicos se diviertan, pero no es cuestión de que el entrenamiento sea una juerga, sino que se den cuenta que mejorar, conseguir y competir también es divertido, para ello, hay que hacer los entrenamientos amenos y serios, pensemos todos que si hay desmadre en un entrenamiento, puede ser que no se hace lo suficientemente atractivo, rellenen las clases tácticas con actividades que les entretengan (por supuesto dentro del baloncesto).

Otra característica que se debe conseguir es el compromiso. Que los chicos no vean los entrenamientos como una obligación, sino como un desahogo de su actividad académica, que se den cuenta que temas como puntualidad, uniformidad y seriedad, forman parte de pertenecer a un equipo. No es bueno ver compañeros que llegan tarde, con ropa no adecuada, zapatillas desabrochadas, etc. Eso no inculca al chico esa característica de compromiso con el deporte que se ha elegido.
 Pero ellos también tienen que ver compromiso en su entrenador. No suspenda entrenamientos sin una causa inevitable, sea puntual, no se ausente de los calentamientos, vista también con uniformidad, sea ejemplo, no exija lo que usted no da.



Superación: Es una de las principales características que el baloncesto puede potenciar. "Aplaudan" cuando un jugador ha conseguido hacer una cosa mejor que ayer. Que lo importante no es meter una canasta, sino hacer algo que no habías hecho hasta ahora. Posiblemente eso no se lo van a decir los compañeros (generalmente solo les importan las canastas), por eso deben ser ustedes lo que feliciten a ese chico por ese avance, por esa decisión tomada de forma rápida, por esa entrada sin miedo, por ese pase sin botar o por esa entrada de izquierda (entre o no entre)

Rectificación:  El baloncesto es el deporte que te da mayores oportunidades para corregir un error. No castiguen el error, premien la superación, transmitan que lo importante no es no cometer un error, sino saber solucionar el problema creado, Que una perdida de balón se puede solucionar con una buena defensa, que un fallo en un tiro fácil, se puede solucionar con un rebote luchado, o con una asistencia, es decir, que si cometes una acción equivocada, en los siguientes 24 segundos tienes la oportunidad de rectificarla. Pero actúen si esa rectificación no existe, si se comete repetidamente el mismo error, es momento de producir una reacción en el jugador.

Deben conseguir transmitir que lo que se quiere es el ÉXITO, entendido como hacer las cosas mejor de lo que se hicieron ayer. El éxito no tiene por que ser ganar, puede ser desde que todo el equipo llegue puntual y uniformado hasta que se consiga entrar por la izquierda y con la izquierda.
Esencialmente que consigan llevar al partido lo entrenado durante la semana, paso a paso, semana a semana, y así la victoria no será el objetivo, sino la inevitable consecuencia del trabajo bien hecho.


domingo, 12 de febrero de 2017

ROTACION DEL BALON EN EL LANZAMIENTO


Hoy vamos a explicar por qué se debe producir una rotación hacia atrás en el balón cuando realizamos un lanzamiento a canasta.

En primer lugar vamos a recopilar algunas explicaciones de las entradas anteriores.

1ª- El choque inelástico, pero ahora lo aplicaremos al impacto con el aro.
Al chocar el balón con el aro, el balón sale formando un ángulo con la vertical igual que el ángulo con el que llegó. Recordemos que el ángulo mínimo con el que balón debía llegar a canasta era de 33,7º, pero si no acertamos directamente al aro, el balón saldrá con un ángulo de 33,7 hacia el tablero, e impactará con un ángulo de 56,7º (90º-33,7º) y saldrá rebotado con el mismo ángulo, teniendo muy pocas posibilidades de caer dentro del aro. Veamos estos números en una representación gráfica.
2º- Existe una propiedad física de los cuerpos a no cambiar de velocidad, (llamada inercia).  Es decir, según esta propiedad, si no chocase contra nada, el balón no pararía nunca, pero hay dos fuerzas que producen que sí se pare, la primera la gravedad, que afecta al movimiento vertical, y la segunda el rozamiento con el aire, que afecta a todo tipo de movimiento y que es una fuerza muy pequeña, pero que es la que produce que lleguemos, o no, en un lanzamiento a canasta.

Además, tenemos el coeficiente de restitución del aro, que vimos en la anterior entrada del blog y que se suele expresar diciendo que el aro es blando (coeficiente de restitución muy pequeño, y por lo tanto el balón pierde mucha parte de su velocidad) (estos aros que decimos que "tragan") o que el aro es muy duro y "escupe" el balón (coeficiente de restitución casi 1, es decir, no pierde velocidad).

Y lo mismo ocurre con los tableros, los hay duros y blandos.

Este coeficiente de restitución nos ayuda a frenar el balón en mayor o menor medida.

Vamos a explicar ahora este concepto de movimientos verticales y horizontales y el por qué de su importancia en nuestra explicación.

Como hemos dicho, podemos descomponer todo movimiento del balón que se lanza al aro, en la suma de un movimiento vertical (el balón sube y luego baja) y un movimiento horizontal (avanza)


La razón por la que se debe lanzar el balón girando en sentido contrario a las agujas del relój, es poder producir una fuerza contraria al movimiento horizontal que lleva el balón. Esta fuerza "de frenado" se debe producir justo cuando el balón esté en el aro.
Esa fuerza la produciremos gracias al rozamiento del balón girando, al chocar con el aro. Vamos a verlo.

Cuando provocamos una rotación en el balón, estamos produciendo una velocidad angular, es decir, una velocidad de giro.
Esa velocidad angular del balón, produce una fuerza opuesta a la rotación en el punto de contacto, debido al rozamiento del balón con el aro, veámoslo en el suelo.

BALON GIRANDO EN SENTIDO DE LA AGUJAS DEL RELOJ. El balón sale hacia adelante despues del bote.



BALON GIRANDO EN SENTIDO CONTRARIO A LAS AGUJAS DEL RELOJ. El balón retroceda hacia atrás, despues del bote



Por lo tanto, esa rotación en el balón, produce que, al chocar con el aro, el balón se frene.


Es decir, el balón que llega girando al aro en un lanzamiento, se frenará al tocar el aro y tendrá muchas más posibilidades de entrar en la canasta.

Concluyendo, lanzar el balón muy elevado y girando en sentido contraria a las agujas del reloj, aumenta las posibilidaddes de encestar.

Y si no lo haces......., no te quejes si no entra el balón.